Johannan Havaksen VAPAAKSI JÄNNITYKSISTÄ etäohjattu tuokio (Tärinä on kehon oma tapa poistaa stressiä)
tiistaina 20.4.2021 klo 18-19.20
ja/tai
torstaina 22.4.2021 klo 18-19.30
Jokaisella meistä on tilanteita, joissa jännitämme. Kun jännitys on lyhytaikaista, se ei haittaa terveyttä. Pitkäkestoinen jännittäminen ja stressi sen sijaan aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja. Korkea verenpaine, ahdistuneisuus ja kivut ovat monelle päivittäisiä seuralaisia. Rentoutuminen, parasympaattisen hermoston aktivointi, auttaa keskittymään, kirkastaa ajatuksia, vähentää huolestuneisuutta ja lisää hallinnankykyä omaan kehoon ja mieleen. Jännityksistä vapaudutaan hengitysharjoituksin ja lantion alueen jumeja poistaen.
Ennakkoilmoittautumiset viim. 16.4.2021 mennessä havasjohanna@gmail.com
Ennakkoilmoittautumisen jälkeen saat itsellesi omaan sähköpostiisi ohjeet + linkin iltaa varten (ohjeet + linkki tulevat edellisenä iltana)