Kaikille avoin Toivakka hölkkää -juoksukoulu ja yhteislenkki on alkanut!
Kiinnostaisiko sinua lauantaina 5.7.2025 järjestettävä Toivakkahölkkä, mutta juoksu hieman epäilyttää? Lähde mukaan Toivakka hölkkää -juoksukouluun ja yhteislenkille keskiviikkoisin klo 16.30 alkaen!
Harjoittelemme 2.7.2025 asti joka keskiviikko klo 16.30-18.30 Paikkalanvuoren maastossa:
Touko Aalto neuvoo klo 16.30-16.45 juoksutekniikkaa Paikkalanvuoren urheilukentällä ja ohjaa koordinaatioharjoitteita – Daniel Hernandez ohjaa kehoa avaavia harjoitteita klo 16.45-17.00
– Touko ja Daniel juoksevat rauhallista puhevauhtista hölkkää 10 km:n Toivakkahölkkäreitin läpi (noin 8 km/h vauhtia).
– Voit osallistua pelkästään alun juoksukouluosuuteen tai tulla pelkästään yhteislenkille
– Voit juosta osan matkaa porukassa ja jatkaa omatoimisesti lyhyemmän reitin
– Voit myös jatkaa lenkkiä vaikka toisen kierroksen
Juoksulenkkien aikana voit kysyä juoksuun liittyviä asioita, kuten juoksuvammojen ehkäisystä, ravitsemuksesta tai nousujohteisesta juoksuharjoittelusta tai voit keskustella vaikka Muumilaakson tarinoista. Sana ja tyyli on vapaa!
Lisätiedot: Touko Aalto, p. 0405169332